12.01.2019      98      0
 

Обида: причины и способы избавления

Наверняка каждый из нас испытывал чувство обиды. Оно могло возникнуть как из-за пустяка, так и…


Обида: причины и способы избавленияНаверняка каждый из нас испытывал чувство обиды. Оно могло возникнуть как из-за пустяка, так и настоящей проблемы. Одни люди быстро забывают обиды, а другие на протяжении нескольких дней, месяцев и лет не могут простить обидчика. Давайте попробуем разобраться, почему человек восприимчив к данному чувству, и можно ли выработать иммунитет от этого?

Что же такое обида и чем именно она вызвана?

Изо дня в день мы обижаемся на кого-то, будь то грубый продавец, хмурый начальник или неприветливый друг. Обидеться можно на неучтивый ответ, реплику, нравоучение, холодную встречу, а затем забыть обиду и не вспоминать о ней. Редко кто может с уверенностью ответить на вопрос: «Из-за чего обиделся, и действительно ли стоило это делать?».

Получается, что обида — это чувство не подвластно сознанию человека, оно может быть вызвано в любой ситуации, с любым человеком, как с причиной, так и без нее. Виды обидчивости:

Как определить, что ваш собеседник обиделся?

Во-первых, если обида связана из-за пустяка, человек начинает на глазах меняться: надувать щеки, сужать глаза, сжимать губы. В такой ситуации, чтобы собеседник смог забыть обиду, лучше перевести разговор на нейтральную тему и каким-то образом выйти из сложившейся ситуации.

Во-вторых, если у собеседника была реальная причина обидеться на вас и ваше мышление, постарайтесь объяснить, извиниться или найти другие методы, способные вывести вас из тупиковой ситуации. Действительно обидеть человека  просто, а вот простить обиду довольно сложно.

В-третьих, встречаются люди, обижающиеся по мелочам, постоянно и на каждого. Общаясь с такими экземплярами, о них часто говорят – ранимый человек. Можно ли отнести обидчивость к чертам характера — неизвестно, но ранимость должна быть связано с чем-либо.

Например: если в детстве ребенка часто обижали, смеялись над ним и относились с насмешкой, у «маленького человечка» развивается комплекс обидчивости (не может простить обиду родителям за не купленную игрушку; друзьям за не понимание; девушку пытающуюся узнать мужские секреты и т.д.), который сопровождает на протяжении жизни.

В-четвертых, обидчивость собеседника может быть вызвано рядом причин: усталостью, переутомлением, раздражительностью и т. д. Если вы заметили, что ваш собеседник устал или раздражителен, старайтесь поддерживать разговор на нейтральные темы, таким образом, вы избежите конфликта и его неприятные последствия.

Вырабатываем иммунитет от обид.

Перестать обижаться довольно сложно, но можно научиться контролировать свои чувства и эмоции.

⦁ если в трудовом графике практически нет времени на отдых, общения с друзьями и членами семьи, постарайтесь пересмотреть его и больше времени проводите, отдыхая и развлекаясь. Чем меньше человек устает, тем меньше он обижается! Если ваш график работы не может быть изменен, устраивайте небольшие передышки.

Например: отвечайте на интересующие вас вопросы: » Чем накормить мужчину и побаловать детей», «Какой приобрести автомобиль», «Чем заинтересовать женщину», «Что приобрести подруге на день рождения», Как встретить мужчину своей мечты, «Куда съездить с друзьями, семьей на выходные» и прочее. Размышляя над тем или иным вопросом, вы будете расслабляться, и думать о чем-то приятном, а это просто необходимо.

⦁ если вас преследует череда событий, и при каждом общении вы видите какой-то подвох, постарайтесь сменить обстановку, познакомится с новыми людьми или вспомнить давно забытых друзей. Думайте о приятных мелочах и наслаждайтесь положительными эмоциями.

⦁ если ваша обида связана с конфликтом, попробуйте прояснить ситуацию, расставить точки на «i». Чем меньше вы будете втянуты в конфликты, тем спокойнее покажется жизнь.

⦁ если причина постоянных обид вам не ясна, или вы обижаетесь на все и вся, стоит обратиться к специалисту для решения существующей проблемы. Не затягивайте с посещением к доктору, ведь за это время вы можете потерять много близких людей и приобрести в их лице врагов.

⦁ если вы чувствуете первые признаки обиды, сделайте тайм — аут: вдохните несколько раз полной грудью, досчитайте до десяти или подумайте о чем-нибудь приятном. Мимолетные передышки в спорной или конфликтной ситуации, заставят нас по новому взглянуть на вопрос и избежать намечающейся обиды.

Подводя итог, хочется сказать:  обидеть человека или обидеться на кого-либо сущий пустяк. Так давайте постараемся уважать себя и своего собеседника, не вступать в конфликтные ситуации и тем более не обижаться, как бы этого не хотелось.


Ваш комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

code